bolca vitamin takviyesi .. özellikle taze sıkılmış meyve suları iç ve taze meyve ye ...meyve suyu içersen de posalı olmasına dikkat et , ayrıca bol bol bitki çayı da iç , iyi gelir .. soğuğa (yani dışarı ) çıkınca aman dikkat et sıkı giyin , önlemini al da çık kafanı çok iyi koru bi de .. aman sonra sinüzit falan =)

doc ; tatilim bitmek üzere napıcam ya ben :/ dinlenemedim de doğru dürüst kiii