insanı mutlu eden gıdalar !


Çikolata, patates, ıspanak..



Sinirli olmak istemiyorsanız ne yemelisiniz? Organzm anındaki mutluluğu veren gıda hangisi? Mutluluğun anahtarı olan et türü hangisidir? İşte insanı mutlu eden 8 gıda...



1- ÇİKOLATA: Orgazm anındaki mutluluğa benzer bir ruh hali sağlıyor. Ancak, bu duyguyu yakalamak için sütlü değil bitter çikolata tüketmek gerekiyor.



2- PATATES: Yatmadan önce patates yediğinizde gece boyunca insülün salgılarsınız. Bu da gecenizin iyi geçeceği anlamına gelir.


3-YULAF LAPASI: Zengin bir B vitamini deposudur. Merkezi sinir sistemini besler. Enerjinizi dışarı atmanızı ve sinirli halden kurtulup rahatlamanıza yardım eder.



4-ISPANAK: Vücudunuzu ve zihninizi uyarıp huzurlu hissetmenizi sağlayan magnezyum içerir.



5-BADEM: İçindeki magnezyumla, adrenalinizin yükselmesini ve stresi yenmenizi sağlar.



6-KUŞKONMAZ: Sinirlerinizdeki aşırı faaliyetleri düzenleyen amino asit içerir.



7-AYÇEKİRDEĞİ: B vitamini ve magnezyum içerir. Sinir sistemini ve beyni rahatlatarak, işinize daha iyi konsantre olmanızı sağlar, rahatlama hissi verir.


8-TAVUK: Serotanin salgılanmasına yardımcı olan amino asit içerir. Soya sosu ve sebze ile beraber tüketildiğinde mutluluğun anahtarıdır.